Day 10 of full throttle february challenge
Här är dagens träning för full-throttle february challenge! Själv är jag helt jäkla handikappad sen benpasset jag körde i lördags. Kan inte sträcka på benen när jag går, haha! Meeeeen de blir gymmet ikväll ändå ☺️ Nu blire lite mellis. Btw så har maten idag gått väldigt bra. Jag hade ju en dum vecka förra […]
En upplevelse helg
Jag har ju glömt att berätta vad jag gav Rich i present när han fyllde år. Alltså de e så svårt nu förtiden att komma på något och ge, han har ju redan allt…… Så jag gav honom en upplevelse helg! Åka go-cart, ferrari eller någon annan sport bil, helikopter, 3-rätters osv. Kan bli skit […]
Killer legday
Ja det var ju ett minst sagt sjukt benpass igår. Fick så jävla grym kontakt, kände mig stark, utvilad, glad under hela passet och att känna sig så nöjd som jag gjorde igår är fan oalagbart. Jag började med squats. Min teknik har varit sämst, oftast kört i smithen då jag har känselbortfall i vänster […]
Make a green smoothie
Idag är det vilo-dag för full-throttle february challenge. Gör en grön smoothie eller som jag, ät gröt för att starta dagen på bästa sätt 😉 Idag är det team möte, ska bli skit kul. Jag hoppas bara att jag hinner dit i tid då jag måste iväg nu o jobba några timmar. Bläää.. 🙁 Förövrigt […]
Innan träning
Gör mig redo för ett benpass med en klient. Ska bli skit kul! Ska testa dom nya kreatin tabletterna också, spännande 🙂 Och såklart en celsius som pwo. Vad tar ni innan träning?
8 ARM DAY
Här är dagens träning för full-throttle february challenge 🙂 Sitter o äter frulle hos brorsan, ska ta o åka hem till stan snart. Då blire gymme 😉
8 veckors resultat
Brorsan o barnen hämtade upp mig efter deras träning. Så kommer vara ute på landet tills imorgon, as skönt! Myskläder o helt ofixad, kan va bland de bästa som finns. Haha! Mina abs syns ju inte till, damn offseason. Btw så är jag så jäkla stolt över brorsan. Han har på 8 veckor gått ner […]
Ken Ring till Uppsala
19 februari kommer Ken Ring till Uppsala stadsteater. Ni vill inte missa detta!!!! 😉 För biljetter: Klicka HÄR
Hur man gör – Protein gröt
Den eftertraktade protein gröten. ÄLSKAR den! 1 dl havregryn 3 dl vatten 1 dl protein pulver Tillbehör och NJUT!!! =) Klicka på länken för att komma till videon. (Av någon anledning gick det inte att lägga upp klippet här) https://www.facebook.com/photo.php?v=10153771977440282&set=vb.828045281&type=2&theater
7 ABS day
Här är fredagens träning för full-throttle february challenge. Glöm inte att det är två set. Nu blire frulle 🙂