Jag o robin hade ett sånt jäkla bra benpass. Såhär såg de ut:
5 set benpress
5 set böj superset benpress, 1-2 min vila
5 set benspark och
5 set stående lårcurl
Jag är helt död! Mina ben ömmar som fan! Något jag inte kommer göra igen är att köra rygg dagen innan ett benpass, satan vilken träningsvärk jag har i ländryggen. Tur jag hade bältet!
Nu ligger jag i soffan helt klubbad med lite kvällssnacks. Dipp gjort på kvarg o morötter ☺️
Snackade med en vän om andra såkallade vänner… Personer man trodde alltid skulle finnas där, men av nån anledning inte kan acceptera att man förändras, gör andra val. Och då menar jag i detta fall: träningen o en sundare livsstil.
Man utvecklas och förändras, förhoppningsvis till det bättre. Men ska inte ens vänner kunna acceptera ens val man gör?
Jag brukar oftast tänka ”när en dörr stängs så öppnas en annan”.
Omge dig runt människor som får dig att bli lycklig, som får dig att må bra, som ger dig bra energi. Om en eller två vänner får dig att känna så, så är det mer värt än 100st andra.
Rensa bort energitjuvar och avudsjuka människor, du behöver inte det i ditt liv!
Du är bäst! <33