Den eftertraktade protein gröten. ÄLSKAR den! 1 dl havregryn 3 dl vatten  1 dl protein pulver Tillbehör och NJUT!!! =) Klicka på länken för att komma till videon. (Av någon anledning gick det inte att lägga upp klippet här)  https://www.facebook.com/photo.php?v=10153771977440282&set=vb.828045281&type=2&theater

Här är fredagens träning för full-throttle february challenge. Glöm inte att det är två set. Nu blire frulle 🙂

Lite gott såhär på kvällen. Kvarg me funlight, hallon, banan o granola. Namnam! Halva min facebook har snackat om paradise hotell så jag blev riktigt nyfiken nu på vad de kan vara, haha! Sen blire sängen! Natti.

Här kommer receptet på kyckling grytan jag gjorde häromdagen 🙂 1kg kycklingfiléer 25st champinjoner 2st zucchini 3st röd paprika 1 grönsaksbuljong tärning 3 msk tomatpuré 5-6 vitlöksklyftor 2-3st röd lök 25 cm purjolök 2 askar cocktailtomater 2 dl mellan grädde Saft ifrån 1 apelsin Massor med kryddor så som chiliflakes, paprika krydda, salt, peppar, örter […]

Här är dagens träning för Full-Throttle february challenge. Ber om ursäkt för att det inte kommit upp några bilder tidigare, men tjejen som fixar dem hennes mobil pajja. Glöm inte att tagga oss i dina bilder för större hans att vinna en fin bikini från @rocktheboat_bikini

Va förbi Ica påvägen hem från jobbet o köpte med mig en plocksallad. Kände mig lite lat och orkade inte koka ris när jag kom hem. Har alltid gått förbi o trott att de varit ofräscht, men jag testade för en vecka sen o det var super gott. Man kan välja lite allt möjligt. Jag […]

Nyss hemkommen från brorsan. Dom bor ute på landet o de e så skönt o komma dit ibland, avslappnande. Deras yngsta håller på o lär sig gå, sååå söt. Får så mycket mamma känslor, vill också ha en liten plutt. Ja och richard har pratat om det många gånger, men tiden är inte rätt just […]

Saknar min form sååå jäkla mycket. Känner mig nuförtiden som en flufflig vandrande säl. Haha! Dock e de jävligt gött att kunna äta sig mätt, men tänker inte sticka under stolen att jag faktist saknar att dieta. Nästa tävling kör jag en mildare diet då jag har haft så svårt att återhämta mig sen december. […]

Planering är nyckeln. Nu har jag för några dagar framöver. Nu tänker ni säkert, gud så tråkigt o äta samma mat jämt. Fast det är de inte, under dieten så lärde man sig verkligen att uppskatta mat på ett helt annat sätt. Fråga vem som helst som har gått igenom en tuff diet o du […]

Eftersom det inte blev något jobb idag så åkte jag tidigare till Sthlm. Skulle till karolinska för en undersökning. Tur jag hade Richard med mig annars skulle jag aldrig hittat :p Så fort jag kommer till Sthlm känner jag mig som en myra i en myrstack, o man känner verkligen av stressen i luften… Stod […]