MissKenving

Tänkte dela med mig vad som har hjälpt mig hitills, men också vad som absolut inte har funkat.

Kommentera gärna vad som hjälpt Er och vad som inte hjälpt. 🙂

* Ät något litet på morgonen, typ skorpa, knäckebröd innan du kliver upp. Se även till att du har god tid på dig på morgonen så du kan göra allt i lugn och ro.
* Försök äta små mängder men ofta. Tugga helst på något hela tiden, typ knäckebröd, fin crisp eller tuggummi.
* Ät innan du blir hungrig.
* Stressa inte.
* Vila så mycket du kan.
* Drick vatten, bubbelvatten så du får i dig vätska.
* Undvik stark mat

Detta hjälper för mig:
* Mannagrynsgröt med hallon – detta är faktist det enda jag fått behålla förutom 1 gång.
* Bubbelvatten, åh så gott!

* Finn crisp

* Mandariner, apelsiner
* Äpplen, helst röda royal gala
* Risi/mannafrutti
* Soppa
* Körsbärstomater – helst med lite salt på 😉
* Gurka – i långa stänger, skivor eller bitar.

* Oboy med lättmjölk.
* Fiskbullar med dillsås
* Citron – jätte god att suga på 😉

Det jag absolut inte får behålla:
– Choklad, mår så fruktansvärt dåligt av det.
– Glass
– Godis
– Läsk. Jag som alltid varit en cola zero/pepsi max torsk tycker detta är det vidrigaste som finns just nu, haha!
– Mycket kryddor i maten
– Kyckling (kan inte ens rensa en grillad kyckling utan att spy)
– Köttfärsås
– Grillat kött (oxfile har dock gått bra på resturang)
– Yoghurt
– Kvarg

Det finns säkert något mer jag glömt, isåfall skriver jag in det sen 🙂

Glöm inte bort o säga vad som hjälpte er och vad ni absolut inte klara av 🙂