Tips mot graviditetsillamående

Tänkte dela med mig vad som har hjälpt mig hitills, men också vad som absolut inte har funkat.

Kommentera gärna vad som hjälpt Er och vad som inte hjälpt. 🙂

* Ät något litet på morgonen, typ skorpa, knäckebröd innan du kliver upp. Se även till att du har god tid på dig på morgonen så du kan göra allt i lugn och ro.
* Försök äta små mängder men ofta. Tugga helst på något hela tiden, typ knäckebröd, fin crisp eller tuggummi.
* Ät innan du blir hungrig.
* Stressa inte.
* Vila så mycket du kan.
* Drick vatten, bubbelvatten så du får i dig vätska.
* Undvik stark mat

Detta hjälper för mig:
* Mannagrynsgröt med hallon – detta är faktist det enda jag fått behålla förutom 1 gång.
* Bubbelvatten, åh så gott!

* Finn crisp

* Mandariner, apelsiner
* Äpplen, helst röda royal gala
* Risi/mannafrutti
* Soppa
* Körsbärstomater – helst med lite salt på 😉
* Gurka – i långa stänger, skivor eller bitar.

* Oboy med lättmjölk.
* Fiskbullar med dillsås
* Citron – jätte god att suga på 😉

Det jag absolut inte får behålla:
– Choklad, mår så fruktansvärt dåligt av det.
– Glass
– Godis
– Läsk. Jag som alltid varit en cola zero/pepsi max torsk tycker detta är det vidrigaste som finns just nu, haha!
– Mycket kryddor i maten
– Kyckling (kan inte ens rensa en grillad kyckling utan att spy)
– Köttfärsås
– Grillat kött (oxfile har dock gått bra på resturang)
– Yoghurt
– Kvarg

Det finns säkert något mer jag glömt, isåfall skriver jag in det sen 🙂

Glöm inte bort o säga vad som hjälpte er och vad ni absolut inte klara av 🙂