MissKenving

(for english, scroll down)

Nu drar våra månadsutmaningar igång igen, super kul ju! Hoppas så många som möjligt är med för vi har en riktigt fin vinst, en bikini från @rocktheboat_bikini på instagram.

1. För det första, det kommer kommer komma en större bild utav kalendern imorgon. Håll också utkik på min instagram @misskenving för övningarna och antal set och reps.

2. Som sagt så har vi ett riktigt bra pris till den personen som som genomgår den här utmaningen och visar upp resultatet.

3. Därav ska före och efter bilder tas. Ni kan också maila mig dem till mig i slutet på månaden.

4. Vi kommer dra en vinnare som har gjort bäst ifrån sig, därav ska det finnas bevis på att man har genomgått utmaningen, bilder på dig eller att du postar om våra bilder vi lägger upp.

5. Dagliga videos på övningarna kommer även att finnas här på min blogg. =)
 

 

 

——————————————————–
HAPPY FEBRUARY EVERYONE!!!!  
Today is the start of our Full-Throttle February challenge!!!! Let me go over a few things before we get started…
1⃣@forever_fitness and I realize this calendar is small. We will be posting a larger version on both of our websites!

2⃣we have an AMAZING prize this month from @rocktheboat_bikini ! You can win a dream bikini of your choice for being an active member of the challenge and getting results this month!

3⃣measurements and before photos are required if you want to win the prize! I know some people won’t be comfortable posting them so I’m giving the option to direct message or email them to me at the end of the month

 4⃣the winner will be chosen based on the discretion of @forever_fitness @rocktheboat_bikini and myself! It will be based on results plus getting active in the challenge! That means photo proof, reposts, etc!

5⃣THANK YOU FOR PARTICIPATING!!! Please tag a friend below that you think would want to do the challenge! Let’s make the world happier and healthier one challenge at a time!